1 chai 7Up bao nhiêu calo? Uống 7Up có tăng cân không?

240

1 chai 7Up bao nhiêu calo có lẽ là thắc mắc của những ai đang giảm cân nhưng trót nghiện loại đồ uống này. Giải đáp thắc mắc về lượng calo của thức uống giải khát này cho bạn. Biết được 7Up bao nhiêu calo giúp bạn quyết định có nên uống loại nước này nữa không?

Nước ngọt 7Up nổi tiếng với vị chanh nhẹ, độ ngọt vừa phải và hương vị thơm ngon đã khát. Tuy nhiên, một chai 7Up chứa bao nhiêu calo và uống 7Up có béo không thì không phải ai cũng biết. Nếu bạn cũng đang thắc mắc về vấn đề này thì đừng bỏ qua những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.

1 chai 7Up bao nhiêu calo?

Bàn về vấn đề một chai 7Up bao nhiêu calo và uống 7Up có béo không? Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ như sau:

1 chai 7Up bao nhiêu calo

Tìm hiểu về lượng calo trong 7Up.

7Up là nhãn hiệu đồ uống thuộc sở hữu của Tiến sĩ Pepper Snapple Group của Mỹ và PepsiCo (được cấp phép) bên ngoài Hoa Kỳ. Mặc dù không phổ biến như Coca-Cola nhưng 7Up vẫn được coi là một trong những nhãn hiệu nước có ga hàng đầu thế giới. 7Up có vị chanh không caffein, thơm ngon, dễ uống, độ tươi cao! Nên được nhiều người ưa thích. So với vị ngọt gắt như ở các loại nước uống có ga khác, 7Up nổi bật với vị chanh tươi mát dịu, không quá ngọt, uống có nhiều ga. Mặt khác, với thiết kế dạng chai và lon năng động, màu xanh dương đẹp mắt khiến 7Up nổi bật hơn so với phần còn lại của dòng sản phẩm.

Về vấn đề 1 chai 7Up bao nhiêu calo, theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng kết hợp với thông tin nhà sản xuất cung cấp cho biết:

Trong một chai 7Up sẽ chứa khoảng 139 calo. Lượng calo này tương đương với 7% năng lượng ăn vào hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình. Để duy trì một chế độ ăn uống dinh dưỡng và cân bằng.

1 chai 7Up bao nhiêu calo với lại 7Up Mojito?

1 chai 7Up bao nhiêu calo

1 chai 7Up Mojito bao nhiêu calo?

Mojito là thức uống mới của 7Up, nó là sự kết hợp hoàn hảo giữa bạc hà, chanh, rượu rum, một chút soda. Tạo nên một thức uống giải khát và mát lạnh cho mùa hè. Những người yêu thích loại thức uống này có thể dễ dàng thưởng thức tại các quán bar, café.

Vậy có bao nhiêu calo trong 1 lon Mojito 7Up? Có tốt hơn 7Up truyền thống? Theo thống kê đáng tin cậy nhất, 1 lon moupito 7Up trọng lượng tương đương 330ml và chứa khoảng 145 calo. Lượng calo này tương đương với 8% năng lượng trong một ngày mà một người trưởng thành bình thường cần hấp thụ để duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và đủ dinh dưỡng. Như vậy, ta có thể thấy loại Mojito còn nhiều calo hơn cả 7Up thông thường.

Uống 7Up có béo không?

1 chai 7Up bao nhiêu calo

Uống 7Up có khiến bạn tăng cân?

Để biết uống 7Up có béo không phải dựa vào thông tin 1 chai 7Up bao nhiêu calo. Như đã nói ở trên, lượng calo trong 7Up khá cao. Nếu bạn uống nhiều sẽ khó tránh khỏi tình trạng tăng cân. Ngoài ra, lượng đường trong nước ngọt, đồ uống có ga thường rất lớn. Lượng đường trong những thực phẩm này không chỉ khiến bạn dễ tăng cân, thừa cân, béo phì mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Nước ngọt nói chung và 7Up nói riêng có hàm lượng đường cao có thể khiến bạn dễ bị béo phì, tiểu đường và một số bệnh khác.

Nước uống có ga như 7Up cũng chứa nhiều axit hữu cơ, chất bảo quản, phụ gia có tính ăn mòn cao. Sẽ làm mòn men răng, gây bệnh về răng và lâu dần sẽ khiến răng bị sâu, hỏng tủy răng. Chưa kể lượng đường trong máu cao sẽ gây kích thích lớn đến hệ thần kinh trung ương. Khiến người dùng bị kích thích, ngoài ra còn gây rối loạn giấc ngủ và làm giảm tốc độ tăng trưởng và phát triển trí tuệ ở trẻ nhỏ. Vì vậy, uống 7Up có mập hay không, câu trả lời là có. Không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, các loại nước có ga, nước ngọt như 7Up còn gây hại cho sức khỏe nếu tiêu thụ quá nhiều.

Uống nước có ga không đường có béo không?

1 chai 7Up bao nhiêu calo

Hãy cân nhắc uống nước có ga khi đang giảm cân.

Sau khi biết 1 chai 7Up bao nhiêu calo nhiều người nghĩ ngay đến việc sử dụng nước ngọt không đường để thay thế. Nhưng hãy nhớ rằng nhãn “zero sugar” không đảm bảo rằng thức uống thực sự không chứa calo. Mặc dù nước ngọt dành cho người ăn kiêng không đường có chứa aspartame (một loại đường hóa học, được coi là “không chứa calo”). Khi bị phân hủy trong cơ thể, nó sẽ được chuyển hóa thành metanol và axit amin – là những axit amin tổng hợp calo.

Vì vậy, thay vì uống nước ngọt có ga, hãy thử chuyển sang uống trà xanh hoặc các loại thức uống tự nhiên cung cấp năng lượng và vitamin. Để làm cho thức uống tự nhiên bổ sung hấp dẫn hơn, hãy thử thêm một lát dưa chuột hoặc cam vào cốc nước.

Tuy nhiên, việc sử dụng nước ngọt không đường không giúp giảm cân nhiều, thậm chí còn gây tác dụng phụ cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên loại ngay nó ra khỏi danh sách đồ uống giúp giảm cân và lựa chọn những đồ uống khác tốt cho sức khỏe.

Như vậy chúng ta đã biết rõ 1 chai 7Up bao nhiêu calo rồi đúng không. Thông tin này sẽ rất cần cho những ai đang muốn giảm cân. Nếu bạn đang muốn ăn kiêng thì tốt nhất không nên động vào các loại nước ngọt.

Bình luận