Canxi và D3 uống cách nhau bao lâu? Uống cùng lúc được không?

40

Hai dưỡng chất canxi và vitamin D3 có tác dụng chính là giúp xương phát triển, chăm sóc hệ xương khớp chắc khỏe, phòng ngừa bệnh còi xương và loãng xương. Những trẻ trong độ tuổi từ 0 đến 3 tuổi rất cần bổ sung đầy đủ vitamin D3 để cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng chất khác như magie, canxi và kẽm. Do đó, bậc phụ huynh cần biết nên bổ sung canxi và D3 uống cách nhau bao lâu? Hay vitamin D có uống chung với canxi được không? Câu trả lời sẽ được chúng tôi giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

1. Vì sao cần cho trẻ bổ sung đầy đủ canxi và D3?

Canxi và vitamin D3 đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển hệ xương răng của trẻ nhỏ, do đó trẻ rất cần được bổ sung vào cơ thể. Ở những bé bị thiếu hụt 2 loại dưỡng chất này, bé sẽ bị còi xương, thấp lùn, suy dinh dưỡng và chậm lớn. Mẹ cần cho trẻ bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D3 để cơ thể được khỏe mạnh, phát triển chiều cao, có vóc dáng tốt trong giai đoạn trưởng thành.

canxi và d3 uống cách nhau bao lâu

Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D3 giúp trẻ phát triển chiều cao

Nếu ngay từ giai đoạn bắt đầu phát triển mà mẹ bổ sung đủ liều lượng canxi và vitamin D3, cơ thể trẻ sẽ được tạo bước đệm hoàn hảo cho tương lai, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh có liên quan đến xương khớp sau này. Bổ sung canxi và vitamin D3 qua khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày là cách tốt nhất nhưng mẹ có thể cho trẻ sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng hoặc viên nhai chứa lượng canxi tự nhiên lớn nếu trẻ bị thiếu hụt.

Canxi và vitamin D3 có tác dụng vô cùng lớn trong việc điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp, chẳng hạn như loãng xương, nhuyễn xương hay hạ canxi huyết. Nếu cơ thể không được bổ sung đầy đủ lượng vitamin D3 sẽ tác động xấu đến sự phát triển các sụn khớp ở cơ thể của trẻ. 

Khi sụn không phát triển bình thường sẽ làm gia tăng nguy cơ bị biến dạng cơ xương, dẫn đến tình trạng trẻ chậm biết đi, chân vòng kiềng, lưng gù, lồng ngực nhô cao, xương chậu hẹp,… Nguy hại hơn nữa là khi trẻ bước vào tuổi mọc răng, trẻ sẽ có nhiều răng bị sâu hoặc mọc lệch, vừa gây mất thẩm mỹ ở diện mạo bên ngoài vừa tác động xấu đến sức khỏe. Đây chính là lý do mà trẻ nên được bổ sung canxi và vitamin D3. Vậy nên bổ sung canxi và D3 uống cách nhau bao lâu là tốt cho trẻ? 

2. Canxi và D3 uống cách nhau bao lâu mang lại hiệu quả tốt nhất?

Khi cho trẻ uống bổ sung canxi và vitamin D3, phụ huynh sẽ gặp phải một băn khoăn nhỏ chính là không biết canxi và D3 uống cách nhau bao lâu sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thụ dưỡng chất tốt nhất? Cho trẻ uống vitamin D3 và canxi cùng lúc được không

Sự thật là hầu hết những chế phẩm bổ sung canxi đều được nhà sản xuất cho thêm thành phần vitamin D3 vào, đồng nghĩa với việc trẻ sẽ uống 2 chất này cùng lúc. Vậy vitamin D uống chung với canxi được không? Được vì hai dưỡng chất này phải được uống cùng lúc để cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ tối ưu nhất.

canxi và d3 uống cách nhau bao lâu

Bổ sung vitamin D3 và canxi cùng lúc giúp tăng cường khả năng hấp thụ tốt nhất cho cơ thể

Ở các bé sơ sinh, nguồn cung cấp hàm lượng canxi chủ yếu chính là sữa mẹ. Nếu đang nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ thì phụ nữ vừa mới sinh cần được ăn uống với chế độ đầy đủ các loại dưỡng chất, luôn bổ sung canxi và sắt, vitamin D để chất lượng sữa được nâng cao và sức khỏe của mẹ bỉm cũng được đảm bảo. Ngoài ra, uống canxi và vitamin D3 là điều không thể thiếu được.

Những trẻ sinh sống ở khu vực khí hậu lạnh lẽo, ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì tỷ lệ suy dinh dưỡng sẽ cao hơn, dễ bị mắc phải các bệnh như còi xương, loãng xương. Do đó, ba mẹ nên cho bé uống canxi và D3 để hỗ trợ cơ thể bé phát triển toàn diện về cả chiều cao và trí não.

3. Bổ sung vitamin D3 và canxi cho trẻ như thế nào là đúng cách?

Trong quá trình mẹ mang thai, sau khi sinh con và suốt giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, một điều vô cùng quan trọng là mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D cho cơ thể. Canxi và D3 uống cách nhau bao lâu? Mẹ nên uống 2 dưỡng chất này cùng lúc và có thể dùng viên uống tổng hợp hoặc thuốc canxi cho bà bầu mỗi ngày, lưu ý là mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn.

Hàm lượng canxi nạp vào cơ thể mẹ mỗi ngày sẽ truyền qua cho trẻ bằng sữa mẹ giúp bé sau khi sinh ra phát triển xương khớp khỏe mạnh và ít bị đau ốm bệnh tật. Ít nhất 18 tháng sau khi sinh, mẹ cần bổ sung đầy đủ vitamin D để cơ thể bé yêu được hấp thụ tối đa lượng canxi cần thiết.

canxi và d3 uống cách nhau bao lâu

Bổ sung canxi và vitamin D3 cho trẻ sơ sinh bằng sữa mẹ

Thêm vào đó, mẹ có thể cho trẻ bổ sung một số loại thực phẩm chức năng có chứa canxi nano, vitamin D3, MK7 và kẽm khi bé được 6 tháng tuổi trở lên. Điều này có tác dụng giúp trẻ tăng cường phát triển chiều cao, bảo vệ hệ xương khớp chắc khỏe.

Cuối cùng, mẹ nên chia thành nhiều đợt trong năm để cho trẻ uống canxi và vitamin D3. Mỗi đợt nên kéo dài trong khoảng thời gian từ 3 – 6 tháng và mỗi năm nên bổ sung thành 2 đợt nhằm tạo điều kiện cho dưỡng chất này phát huy hiệu quả tối ưu nhất.

Hai loại dưỡng chất vitamin D3 và canxi là bộ đôi không thể thiếu trong quá trình hình thành và phát triển hệ xương khớp cho trẻ. Vì vậy, bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D3 cho trẻ là điều vô cùng cần thiết. Hy vọng với bài viết trên sẽ giúp các bậc phụ huynh trả lời được câu hỏi canxi và D3 uống cách nhau bao lâu và uống cùng lúc được không? Chúc bé cưng nhà bạn mau ăn chóng lớn và phát triển vượt trội nhé!

Bình luận