Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà và cách chọn lựa thông minh

19

Bạn đang tìm một thiết bị luyện tập tại nhà để rèn luyện sức khỏe và giữ vóc dáng nhưng vẫn chưa biết cái nào phù hợp. Hãy cùng chúng tôi đến bài viết tiếp theo để xem có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà hay không và cách chọn lựa tốt nhất nhé!

Xe đạp tập thể dục có thể giúp bạn giảm cân và tăng sức bền cho chân mà không cần phải rời khỏi nhà. Nhưng có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà không? Và cách chọn lựa như thế nào là chính xác nhất? Hãy cùng chúng tôi đến với phần tiếp theo để giải đáp các câu hỏi này nhé! Nếu chọn lựa một sản phẩm cồng kềnh và không phù hợp sẽ khiến bạn mệt mỏi nhiều đấy.

có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà không?

Mua một chiếc xe đạp tập tại nhà sẽ giúp bạn không bị cản trở quá trình luyện tập bằng các yếu tố bên ngoài như là giao thông hay thời tiết. Ngoài ra nó còn một số lợi ích sức khỏe rất đáng bất ngờ đó:

Cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn: điều này có lợi cho tim, phổi và các bộ phận khác của cơ thể.

Tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn: Lợi ích từ việc tập luyện aerobic mà không gây căng thẳng cho đầu gối của bạn. Tốc độ chậm hơn rất tốt cho các bài tập ít va chạm và sức cản có thể điều chỉnh được có nghĩa là bạn có thể thay đổi mức độ nỗ lực của bạn vào thậm chí đạp chậm. Những sản phẩm hiện nay đa phần đều có tính năng gấp lại sau khi luyện tập nếu bạn muốn tiết kiệm không gian.

Cách lựa chọn xe đạp tập tốt nhất

Khi mua xe đạp tập thể dục hoàn hảo để sử dụng tại nhà, hãy cân nhắc giá cả, tính năng và không gian. Bạn sẽ cần phải quyết toán ngân sách. Ngân sách lớn hơn thường tương đương với một chiếc xe đạp tập thể dục nhiều tính năng hơn, nhưng điều này có thể không cần thiết nếu bạn mới bắt đầu hành trình tập thể dục của mình. Ngay cả khi bạn đang cố gắng tiết kiệm tiền, bạn vẫn có thể tìm thấy một chiếc xe đạp tập thể dục với các mức kháng lực khác nhau để giúp bạn vượt qua những bước chạy của mình.

Không gian nhà là yếu tố quan trọng trong việc xác định bạn muốn mua xe đạp tập thể dục nào. Cố gắng ép một chiếc xe đạp tập thể dục lớn vào một căn phòng nhỏ sẽ có nguy cơ trở thành một trở ngại và khiến quá trình tập luyện bị cản trở rất nhiều.

Nếu bạn đặc biệt cao hoặc thấp, hãy kiểm tra chỗ ngồi và tay cầm có thể được điều chỉnh cho phù hợp với chiều cao của bạn. Và kiểm tra trọng lượng tối đa của người dùng; một số mẫu, đặc biệt là những mẫu rẻ hơn, có giới hạn trọng lượng tối đa tương đối thấp.

Mặc dù bạn có thể không nhận được các tính năng tương tự như trên máy tập nặng hơn ở phòng tập thể dục, nhưng bạn vẫn có thể giữ dáng và đốt cháy calo với xe đạp tập thể dục tại nhà.

có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Cách lựa chọ xe đạp tập tại nhà tốt nhất

Các tính năng chính của xe đạp tập

Khi đang đắn đo chọn lựa một chiếc xe đạp tập thể dục phù hợp với mình, hãy chú ý đến các đặc điểm và tính năng sau:

3.1. Một thiết kế có thể gập lại

Một chiếc xe đạp tập thể dục gấp sẽ hấp dẫn nếu bạn thích ý tưởng sử dụng xe đạp của mình trong phòng khách, sau đó di chuyển nó ra ngoài khi bạn hoàn thành. Ngay cả khi tiết kiệm ngân sách, bạn sẽ không gặp nhiều khó khăn khi tìm mua một chiếc xe đạp thể dục gấp. Chúng tốt cho người mới bắt đầu và không chiếm nhiều không gian nhà bạn.

3.2. Chân chống trượt

An toàn trong khi bạn đạp xe rõ ràng là rất quan trọng. Đảm bảo rằng bạn đang mua một chiếc xe đạp tập thể dục có chân đế chắc chắn. Chân chống trượt sẽ ngăn cản xe đạp tập của bạn di chuyển ngay cả khi bạn đang đạp ở tốc độ cao.

3.3. Màn hình xung

Bạn có thể theo dõi mức độ chăm chỉ của cơ thể bằng cách sử dụng xe đạp tập có máy đo nhịp tim. Nhiều xe đạp tập thể dục hoạt động một cảm biến xung vào ghi đông. Nắm chặt chúng, đợi một vài giây và sau đó nhìn vào bảng điều khiển để đọc. Nếu xe đạp tập thể dục của bạn không có máy theo dõi nhịp tim, bạn có thể thử đeo máy theo dõi thể dục được xếp hạng hàng đầu với máy đo nhịp tim tích hợp.

3.4. Từ tính so với điện trở dựa trên phanh

Không phải mọi chiếc xe đạp tập đều sử dụng cùng một hệ thống để tạo ra các mức lực cản khác nhau. Có hai loại hệ thống kháng chính trên xe đạp tập thể dục dựa trên phanh (hay còn gọi là dựa trên ma sát) hoặc từ tính. Hệ thống dựa trên phanh sử dụng một bánh đà (được bọc bởi vỏ bảo vệ) để tích trữ năng lượng quay. Nếu bạn đạp nhanh và dừng đạp ngay, bánh đà sẽ quay trong một thời gian ngắn. Với xe đạp sử dụng hệ thống kháng từ, việc thay đổi chế độ ‘độ khó’ sẽ ảnh hưởng đến vị trí của nam châm bên trong bánh đà. Khi nam châm ở gần bánh đà hơn sẽ có nhiều lực làm chậm bánh xe hơn và do đó sẽ có nhiều lực cản hơn. Những chiếc xe đạp tập thể dục sử dụng thiết kế có phanh hãm thường rẻ hơn những chiếc xe đạp kháng từ. Xe đạp tập từ tính ít phải bảo dưỡng và ít gây tiếng ồn hơn.

có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà

Xem xét các tính năng cơ bản khi chọn lựa

Bài viết trên chúng tôi đã trả lời được câu hỏi có nên mua xe đạp tập thể dục tại nhà hay không và cách chọn lựa như thế nào là tốt nhất. Nếu bạn vẫn còn đắn đo chưa biết nên chọn lựa nơi nào để mua thì hãy truy cập vào website Elipsport.vn để tham khảo các thiết bị thể thao vô cùng đa dạng và chất lượng. Hoặc bạn có thể gọi đến hotline 18006854 để được tư vấn sản phẩm trực tiếp miễn phí nhé!

Bình luận