Cung cấp cho bạn biết 5 công dụng của ghế massage toàn thân là gì mà có thể khiến bạn ngạc nhiên và muốn sở hữu chúng ngay. Hãy cùng theo dõi bài viết và xem xem chúng có thực sự mang lại lợi ích sức khỏe cho bản thân bạn không nhé.
Ghế massage thực sự đang trở nên phổ biến hơn rất nhiều và chúng không còn dành cho duy nhất giới thượng lưu. Cùng với công nghệ phát triển càng có nhiều tính năng được thiết lập khiến bạn hài lòng hơn với ghế massage toàn thân. Hãy cùng xem chúng mang đến những điều ngạc nhiên thú vị nào cho bạn nhé.
1. Công dụng của ghế massage toàn thân giúp giảm căng thẳng
Chúng ta có thể khẳng định rằng massage có thể làm giảm căng thẳng, nhưng liệu ghế massage có tốt như vậy hay không? Nghiên cứu này cho thấy rằng 15 phút đơn giản trên máy massage toàn thân trong ngày làm việc đã làm giảm mức độ căng thẳng của nhân viên.
Công dụng của ghế massage toàn thân giúp giảm căng thẳng
Để đo điều này, các nhà nghiên cứu đã đo huyết áp của nhân viên trước và sau khi mát-xa và nhận thấy sự giảm đáng kể của cả huyết áp tâm thu và tâm trương. Ngoài ra, nghiên cứu này sử dụng thông tin từ điện não đồ và các phép tính toán học để xác định rằng mát-xa có thể tăng năng suất cũng như giảm căng thẳng.
2. Lợi ích là giúp cải thiện hơi thở
Cơ bắp bị căng và tư thế không phù hợp khiến bạn khó thở hơn. Việc cúi người về phía trước, như với tư thế xấu, làm co khoang ngực và hạn chế không gian để phổi của bạn nở ra. Để bù lại, cơ thể thở nông hơn một cách tự nhiên, điều này không hiệu quả cho việc hấp thụ oxy vào cơ thể.
Cơ bắp săn chắc ở lưng và xung quanh ngực cũng có tác dụng tương tự. Bạn có thể lập trình ghế massage để nhắm vào các nhóm cơ ở lưng đang gây khó chịu cho bạn. Với việc mát-xa thường xuyên theo thời gian, tư thế của bạn cũng sẽ được cải thiện một cách tự nhiên.
Vì cơ lưng của bạn có nhiều khả năng giữ đúng vị trí hơn khi chúng không bị bó buộc trong các nút thắt. Nhờ đó, bạn sẽ có thể hít thở sâu hơn, tự nhiên hơn. Điều này giúp hệ thống của bạn có nhiều oxy hơn, cải thiện chức năng não và giúp bạn tỉnh táo hơn, dẫn đến năng suất làm việc tốt hơn.
3. Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Chất lượng giấc ngủ là điều mọi người nên chú trọng trong bối cảnh đại dịch. Việc ngăn chặn coronavirus đã khiến tình trạng mất ngủ tăng mạnh nhất là những vùng đang hết sức căng thẳng. Nhiều lý do góp phần gây ra vấn đề về giấc ngủ này, bao gồm lo lắng, cô lập xã hội, thay đổi tâm trạng, tăng thời gian sử dụng thiết bị và những thay đổi trong thói quen hàng ngày của một người.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ với ghế massage
Mát-xa kích hoạt serotonin, một chất hóa học thần kinh giúp tạo ra cảm giác bình tĩnh. Thêm vào đó, chúng ta đã biết rằng massage làm giảm bớt căng thẳng và cải thiện nhịp thở của bạn. Khi nhịp thở của bạn chậm lại và các cơ của bạn thư giãn, não của bạn sẽ coi đó là dấu hiệu cho thấy đã đến giờ đi ngủ, khiến bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
Nếu bạn đang phải vật lộn với chứng mất ngủ hoặc các vấn đề về giấc ngủ khác, mát-xa tốt có thể giúp bạn có được không gian thích hợp để ngủ, giúp bạn có giấc ngủ thoải mái hơn.
4. Công dụng của ghế massage toàn thân giảm các vấn đề về cổ
Thời gian sử dụng màn hình quá nhiều gây ra các vấn đề với cổ của bạn. Chúng thường xảy ra khi bạn đang sử dụng điện thoại cằm và cổ của bạn bị gập xuống và vai của bạn tròn về phía trước. Tư thế này gây căng thẳng và chấn thương vùng cổ và lưng trên, dẫn đến khó chịu và đau đớn.
Tư thế xấu do làm việc trước máy tính trong thời gian dài cũng có thể dẫn đến cứng cổ và các vấn đề về cổ khác. Hầu hết các ghế mát xa đều có phần đính kèm dành riêng cho cổ và vai. Bộ phận này giúp giảm khó chịu và đau nhức ở các bộ phận trên cơ thể một cách hiệu quả.
Ghế mát xa cũng có thể làm giảm cường độ và tần suất của các cơn đau đầu thường đi kèm với các vấn đề về cổ. Nếu bạn muốn tận dụng những lợi ích của việc mát-xa cho cổ nhưng không có không gian cho ghế mát-xa thì máy mát-xa cầm tay cũng là lựa chọn không tồi.
Giảm các vấn đề về cổ
Điều tốt nhất về máy mát xa cầm tay là bạn có thể sử dụng nó trên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Với thiết bị này, bạn cũng có thể tận hưởng dịch vụ ghế mát-xa tại nhà tốt khi nằm trên giường hoặc nằm dài trên ghế dài.
5. Tác động và giúp giảm đau lưng dưới
Cũng giống như các vấn đề về cổ, đau lưng dưới là kết quả của tư thế ngồi sai và thiết lập công việc không hợp lý. Nếu bạn là một trong những người đang phải vật lộn với cơn đau hoặc tê cứng ở lưng dưới, một chiếc ghế mát xa chắc chắn có thể giúp bạn. Mát-xa thường xuyên giúp kiểm soát cơn đau và giảm chấn thương cơ.
Đây là lý do tại sao các bác sĩ chỉnh hình thường đưa liệu pháp xoa bóp vào kế hoạch phục hồi chức năng cho chứng đau lưng dưới. Bạn có thể ngồi trên chiếc ghế massage của mình sau một ngày dài làm việc và để nó phát huy tác dụng của nó. Bạn càng sử dụng ghế massage, các trường hợp đau thắt lưng của bạn cũng sẽ ít thường xuyên hơn hoặc ít dữ dội hơn theo thời gian.
Để có thể giúp sức khỏe của bạn ngày càng được cải thiện với máy mát xa tại nhà. Thì bạn cần phảo tìm hiểu kinh nghiệm chọn mua ghế mát xa tại nhà. Để sở hữu được một sản phẩm chất lượng và chính hãng.
6. Kết luận
Và tất cả các công dụng của ghế massage toàn thân được nhắc đến trên đây bạn đều có thể tìm thế trong các sản phẩm ghế massage của Elipsport. Là thương hiệu có hơn 10 năm kinh nghiệm trong việc cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà như ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập,…Chính vì thế bạn có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm, giá thành và cách phục vụ của nhân viên nhé.
Nguồn tham khảo tại: https://ghemassageelip.com/su-dung-ghe-massage-co-hieu-qua-va-tac-dung-gi/
Xem thêm thông tin:
- Ghế massage toàn thân hiện đại giúp chăm sóc sức khỏe gia đình
- Top 3 ghế mát xa bán chạy trên thị trường
