Sau khi sinh thì cơ thể của mẹ rất yếu, đặc biệt là đối với những người sinh mổ. Mẹ sinh mổ cần phải được bồi bổ nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể nhanh được hồi phục và chóng lành sẹo, cung cấp được nhiều sữa cho em bé.
Tuy nhiên không phải loại thức ăn nào cũng tốt cho mẹ sau khi sinh mổ vì có một số thức ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như vết thương như ngứa hoặc thậm chí để lại sẹo lồi. Vậy mẹ sanh mổ nên kiêng ăn gì ? Sau đây là một số loại thực phẩm mà mẹ sau khi sanh mổ nên kiêng !
Sanh mổ nên kiêng các loại thực phẩm sau
Sanh mổ nên kiêng các loại thực phẩm sau
Theo các chuyên gia thì sau ca phẫu thuật mổ lấy thai, ruột của sản phụ bị kích ứng, khả năng tiêu hóa kém, hoạt động của ruột và dạ dày giảm. Vì thế, nếu ăn nhiều thức ăn khó tiêu sẽ làm cho sản phụ sẽ bị táo bón,.. Để đẩy nhanh quá trình phục hồi sau sinh mổ thì sản phụ cần hạn chế những món ăn dưới đây để bảo vệ sức khỏe:
- Các đồ ăn có tính hàn như: cua, ốc, rau đay… Lý do là cơ thể sản phụ sau sinh mổ rất dễ bị lạnh, nếu ăn đồ ăn mang tính hàn sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu khiến vết mổ lâu lành.
- Các đồ ăn không tốt cho quá trình lành sẹo, dễ tạo mủ, gây viêm vết mổ như: gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng..
- Những loại thực phẩm có sắc tố đen sẽ khiến vết sẹo sâu hơn.
- Những loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ như : móng giò, da gà, da vịt, thịt mỡ, các loại đồ ăn chiên rán, xào nhiều dầu, thức ăn nhanh,…
- Các loại đồ ăn cay, nóng.
- Đồ ăn và thức uống có chứa chất kích thích như: cà phê, rượu, bia…
- Các thực phẩm tái, sống : gỏi, rau sống..
- Ngoài ra đối với một số sản phụ bị cao huyết áp thì nên hạn chế ăn muối
Sanh mổ nên bổ sung
Sanh mổ nên kiêng các loại thực phẩm sau
Ngoài những loại thực phẩm nên kiêng thì sản phụ nên bổ sung cho mình những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng như vết thương :
- Các loại thực phẩm giúp bổ máu: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, trứng… là những thực phẩm giàu đạm và sắt, hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất trong khi mổ đẻ, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu sắt, thiếu máu sau khi sinh.
- Các loại thực phẩm giúp lành sẹo, trị táo bón: mẹ đẻ mổ nên bổ sung các loại rau xanh và trái cây có chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin như cam, bưởi, cà rốt, khoai lang,.. những loại thực phẩm này sẽ giúp vết thương mau lành, tránh nhiễm trùng, chống oxy hóa,….
- Đường đỏ: do đường đỏ có tính ôn hòa, ích khí, dễ tiêu hóa, giảm đau, lợi sữa nên ngoài việc giúp cơ thể mau chóng hồi phục thì còn có thể giúp cho sữa mẹ được ngon ngọt hơn. Mẹ có thể tạo thành nhiều món ăn hấp dẫn, vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng từ đường đỏ kết hợp với các loại rau củ sẽ rất tốt cho việc hồi phục sức khỏe, điều trị cao huyết áp và bị lạnh sau sinh.
- Cá chép: cá chép rất có lợi cho sản phụ sau khi sanh mổ, vì vậy sản phụ nên bổ sung cá chép mỗi tuần để giúp thúc đẩy tử cung co bóp và đẩy máu dư ra ngoài.
- Trứng gà: do trứng gà có chứa nhiều protein cần thiết cho quá trình hồi phục nên mẹ sau sanh có thể thể thêm vào thực đơn của mình để giúp vết thương mau lành và tăng tiết sữa. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều bởi sẽ gây khó tiêu và đầy bụng.
- Trái cây : trái cây luôn mà một trong những sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe và không riêng gì sản phụ. Trái cây có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có khả năng ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Nên ăn những loại trái cây có tính mát như táo, lê,…
Thông tin tham khảo:
